1) ACCUEILLIR ET SE POSER:
Se poser, voir avec quoi nous arrivons, Lâcher son poids, observer le corps: les émotions, les pensées, toutes les sensations
Partir de ce qui est là;
Se ramener autant de fois que nécessaire avec patience et bienveillance comme on ré-explique à un petit enfant comment marcher, sans jugement
Accueillir ce qui est agréable mais aussi ce qui ne l’est pas.
Intégrer que tout est OK.
Pas de jugement pas de commentaires.
Tout se dépose au sol et dans l'ici et maintenant sans attentes sans objectifs, juste l'intention de se poser, d'être ici et maintenant: « regarder le film »
A chaque posture proposée la même intention d'observation: faire un avec ce qui est là.
Accueillir pleinement qui l'on est aujourd'hui.
Une fois que nous sommes pleinement là, des espaces vont pouvoir s'ouvrir pour accueillir la conscience de Soi
Quand le mental fait silence, se calme, s’apaise.
Pleinement présent je peux choisir comment j'ai envie d'aimer, quel regard je porte sur la vie, sur une situation, sur les autres.
Choisir d'aimer de plus en plus à chaque instant: nos réactions diminuent et la conscience augmente.
Jusqu’à réaliser que nous sommes la conscience incarnée dans un corps de chair.
Cette conscience est créatrice de ce que le personnage vit à chaque instant.
Dans chaque posture je libère les mémoires, les tensions liées au mental (vieilles croyances limitantes… etc)
Et je remplace par le souffle, souffle de Vie, Conscience Supérieure.
La vibration du corps augmente et permet à la conscience de se souvenir de qui elle est dans ce corps, dans ce personnage…
2) OUVERTURE:
Hier nous nous sommes posées, une fois posé c’est l’ouverture qui nous est demandé…
Ouverture au subtil, à l’être que nous sommes.
Le mental doit être en silence car c’est le coeur qui capte les messages du subtil: nos ressentis, nos intuitions, nos rêves.
C’est la présence à Soi qui ouvre notre coeur. Il n’y a rien à faire que d’être là.
Au niveau du corps ce sont nos muscles, nos fibres musculaires, nos tendons, nos os, nos cellules, notre ADN qui doivent s’ouvrir, se ramollir pour accueillir la lumière et se libérer des densités qui les enferment et les plombent..
Une fois l’ouverture présente ce sera progressivement la confiance qui pourra s’installer. Une confiance inexpliquée qui nous accompagnera à chaque instant.
Le coeur ouvert, le souffle peut circuler au delà du poumons, « de la tête au pieds » Il navigue, Il stimule, Il allège, Il répart….
